类型：真人秀大陆综艺综艺地区：中国大陆年份：2021
该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。
孙绽, 徐宇霆, 陈妤, 刘倩妏
周展翅, 石雪婧, 杨子骅, 董李无忧, 毛成
山田杏奈, 当真亚美, 萩原利久, 佐藤宽太, 山崎静代, 甲本雅裕, 石桥静河, 风吹淳
小日向文世, 深津绘里, 泉泽祐希, 葵若菜, 时任三郎
陈彦妃, 贾景晖, 陆钧彦
姜栋元, 申银秀, 李孝制, 金熙元, 权海骁, 文素丽
冷海铭, 张欣源, 王卫国, 郭常辉, 苏宥辰, 宋春雷
哈米什·林克莱特, 克里斯蒂娜·里奇, 郑智麟, 戴德里克·巴德, 明妮·德里弗, 麦肯娜·格瑞丝, 埃里克·摩根·斯图尔特, 米歇尔·C·博尼拉, 克里斯托·乔伊·布朗, 约翰·迪·马吉欧, 保罗·谢尔, 瑞德·斯科特, 汤姆·肯尼, 杰森·沃特金斯, 加里·安东尼·威廉斯, 戴恩·多诺休, 大卫·克朗姆霍茨, 海利·乔·奥斯蒙, 托比·斯蒂芬斯
尼古拉斯·凯奇, 山姆·洛克威尔, 艾莉森·洛曼, 布鲁斯·奥尔特曼, 布鲁斯·麦克吉尔, 珍妮·奥哈拉, 史蒂夫·艾斯汀, 贝丝·格兰特, 谢拉·柯雷, 弗兰·克朗茨, 蒂姆·科勒赫, 奈杰尔·吉布斯, Bill, Saito, 蒂姆·马库兰, 斯托尼·威斯特摩兰, Lynn, Ann, Leveridge, 詹妮娜·法西奥, Kim, Cassidy, 丹尼斯·安德森, Marco, Kyris, Jim, Zulevic, 丹尼尔·比利亚雷亚尔, 马科·阿桑特, 拉里·维格斯, 梅洛拉·沃尔特斯
张嘉益, 宋佳, 程煜, 李洪涛, 咏梅, 姬他, 孙浩, 徐程, 林源, 林龙麒, 马丽
福宝, 爱宝, 乐宝, 睿宝, 辉宝, 姜哲远, 宋永宽, 吴胜熙
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